Stress Management: How to Manage in Workplace

Deskripsi

Stress Management: How to Manage in Workplace

Mentor :Inaulia Sekar

Pengalaman stres dapat dialami oleh setiap orang, baik stres kehidupan secara umum (life stress) maupun stres yang diakibatkan oleh pekerjaan (work stress). Pada masa sekarang di mana setiap individu harus bertahan menghadapi kerasnya persaingan kehidupan sehari-hari maupun tuntutan pekerjaan di kantor, pengalaman stres yang dirasakan bisa semakin meningkat. Apabila stres ini dibiarkan dan tidak dikelola dengan baik, maka akan dapat membahayakan tidak saja kesehatan fisik namun juga kesehatan mental setiap individu yang mengalaminya. Dalam kelas ini pembahasan difokuskan untuk memanajemeni stres di tempat kerja. Stres kerja umumnya dihadapi oleh karyawan yang memiliki ekspektasi dan harapan terlampau tinggi atas pekerjaan yang dihadapi. Stres karyawan akan menjadi serius ketika harapan tersebut belum juga terwujud. Tentu saja hal ini akan memengaruhi motivasi kerja dan penurunan konsentrasi serta berdampak pada hubungan kerja yang kurang baik dengan rekan maupun atasan. Ingin tahu cara menerapkan management stress yang baik dan benar? Simak kelas Online Career Class edisi "Stress Management: How to Manage in workplace"